Terviseloeng: Elen Kihl “Kehalise aktiivsuse mõju vaimsele tervisele”

Oktoober on vaimse tervise kuu. 8. oktoobril kell 17.00 Pärnu Keskraamatukogu suures saalis toimuval loengul räägib kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Elen Kihl kehalise aktiivsuse mõjust vaimsele tervisele.

Inimene on loodud liikuma. Füüsiline aktiivsus aitab ennetada nii kehalise kui vaimse tervise probleeme. See on sobiv lisatehnika mitmete häirete ravis, nende hulgas depressioon ja ärevushäired. Isegi kui liikuda pool WHO soovituslikust normist, paraneb meeleolu, enesehinnang ja kehatunnetus ning tekib rohkem inimestevahelisi kontakte. Ainuüksi meie kehaasendist võib muutuda enesetunne paremaks. Loengul anname näpunäiteid, kuidas ennast motiveerida rohkem liikuma.

Kui soovid loengul osaleda, siis palun anna oma soovist teada e-posti aadressil
parnu@sensus.ee või telefonil 521 2928.