Tasuta avatud välijõusaali treening

Tahaksid välijõusaali kasutada, aga ei tea täpselt, millest alustada? HõbeKOBARa avatud treening aitab sul välijõusaali vahenditega tuttavaks saada ja harjutused turvaliselt läbi proovida. Treener Raivo Piiber tutvustab Rääma välijõusaali võimalusi, näitab harjutused ette ja aitab leida igaühele sobiva koormuse.

Treening sobib hästi ka neile, kes ei ole varem välijõusaalis käinud.

Treening on praktiline ja rahulik: vaatame koos üle, kuidas erinevaid vahendeid kasutada, milliseid harjutusi teha ning kuidas liikumist oma võimetele vastavalt kohandada.

Võta kaasa:

• ilmastikule sobiv riietus
• mugavad jalanõud
• veepudel

Võimalusel tule kohale jalgsi või jalgrattaga — nii saad keha juba enne treeningut liikuma.